Форум » Соревнования » Статья на сайте » Ответить
Статья на сайте
VictorK: Извините, что не в тему. Надеюсь, быстрее получить ответ. http://www.tri.by/Articles/trainingplanhalf1.aspx Не могу понять, что означают эти сокращения в таблице: 10/6x1 км для бега, 40/10x2 км для вело и т.д. Это интервалы? Какое расстояние с какой интенсивностью подразумевается??
Ответов - 8
arti: слева общий обьем справа отрезки в этом обьеме,а вот интенсивность это ключевой вопросс,просстому любителю трудно разобраться,если хотите помогу с планом подготовки к любой дистанции
КОТ: VictorK пишет: с какой интенсивностью подразумевается?? Ну, как минимум, трошки быстрее, чем планируемая скорость во время самой гонки. если бежишь на олимпийке, к примеру по 5 мин/км, то 6х1км с перекурами не грех пробежать по 4-4:20/км
12345678: Помогите с вопросом? В статье Андрей выполнил второй раз АйронМен, не могу разобраться - сколько плыл? (время быстое очень,вроде бы 1 км) ПОЗДРАВЛЯЮ!
larry: 12345678 Я тоже удивлен маленьким временем в плавании. Подождем что скажет Андрей. На сайте указана правильная дистанция: 3,8 + 180 + 42,2 http://www.czechbigman.cz/en/propositions-czech-iron-man
DENI-SYUK: девушка (не знаю увы её имени) - Екатерина Мазовка!!! А парня забыли????!!! Ещё тот ШОУмен!!! -
DENI-SYUK: http://tri.by/content/prot/2012/IM2012_4.jpg Виктор Жвирбля
DENI-SYUK: цитата: девушка (не знаю увы её имени) - Екатерина Мазовка!!! http://tri.by/content/prot/2012/IM2012_35.jpg
12345678: Близнюк Анедрей- седло ISM Adamo!!!
полная версия страницы