Форум » Тренировки » Тренировки с тренером для любителей » Ответить
Тренировки с тренером для любителей
larry: Есть возможность организовать небольшую группу любителей для тренировки у опытных тренеров по триатлону. Предполагается составление индивидуального плана тренировки + раз в неделю встреча "вживую" для контроля техники, коррекции плана и исправления дефектов техники в плавании, беге и т.д. Возможны варианты. Кому эта идея интерестна отписывайтесь в этой теме или мне в личку.
VIT_ok: в том-то и дело, вдруг я один буду :) мне жжопа
Шарангович Саша: не боись!!! я в ту субботу один был, от бега удачно отвертелся))) (на улице снег, а внутри соревнования по гимнастике, а в лесу страшно) так зато из бассейна чуть вылез, но в раздевалку ТТ на пустил, вручил резину, ну и я ее тягал на бортике, радуя посетителей. Я в эту субботу планирую, как в общем и в следующую. А как там Макс?
VIT_ok: Макс говорит, что декабрь у него вылетает. Так это, Саша, если бег не прокатит, (кста как там стадиончик? - без подогрева конечно) то может сразу на плавание к 12.00?
Шарангович Саша: VIT_ok пишет: Макс говорит, что декабрь у него вылетает Зато вроде как вернулся наш норвежский карлсон! Жду не дождусь субботы, что бы посмотреть как ТТ будет его гонять кругами!!! Разве что магнитиком на холодильник откупится...
VIT_ok: блин, а я захварэу трохи, таймаут, ничо не раблю, тока резину тоскаю. К концу света, думаю, раскукожусь.
VIT_ok: суббота рабочая и следующая тоже. Ёпрст.
КОТ: вот и потянуло нашу тихоходную братью на серьёзную дистанцию. Хочется услышать напутственное (самое время начинать подготовку) слово тренера для не очень пока готовых к ЭТОМУ любителей. А если простыми словами, то из множества подготовительных программ предложенных на ТРИ сайтах вывод прост: необходимо около 14-16 недель систематической подготовки по 6 дней в неделю с наращиванием нагрузки/объёмов. Итак вопрос: 1. на сколько критично и рисковано отхождение от подобных программ (рабочему классу так тренироваться невозможно)? 2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того). 3. как тренироваться, если получается всего 3 раза в неделю в т.ч. длинная тренировка в ВС (можно и бас и вел и бег). хватит ли этого для завершения гонки?
VIT_ok: думаю, на финиш половинки хватит любого.
larry: КОТ пишет: вот и потянуло нашу тихоходную братью на серьёзную дистанцию Все логично, стареем мы. С возрастом скорость падает, выносливость растет. необходимо около 14-16 недель систематической подготовки Дык как раз столько остатся до старта. Кто желает, может присоединится. КОТ, даже ты можешь удаленно работать с тренером, по твоему графику. 2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того). Просто дойти до финиша я думаю не проблема для того кто проходил все эти дистанции по отдельности. Тут вопрос только во времени, закончить дистанцию за 5 часов или за 8.
КОТ: larry пишет: кто проходил все эти дистанции по отдельности. локика есть, но 2 км плыть без остановки - я начинаю волноваться за нас...
VIT_ok: КОТ, плавание - это ж разминка перед вело. Вело - это веселуха. А потом, на беге, начинается ... айронмен
Шарангович Саша: КОТ пишет: 2. на сколько разумно решение (оно мной уже спонтанно принято ) стартовать на половинке таким атлетам как Саша, Анатолий (пардон, если кого-то этими словами обидел) и я (что-то около того). Костя, хоть я и не знаком с подробностями, но думаю, что когда ты регистрировался в Речицком отделе ЗАГС на МЕГА-ГИПЕР-СВЕРХ-УЛЬТРА-ПОЖИЗНЕННЫЙ АЙРОН-МУЖ, вряд ли ты задумывался о степени своей готовности к этой дистанции, и уж тем более не представлял, что тебя там ожидает! И я, имея такой опыт, больше никаких регистрациий не боюсь!!! Если надо: доплыву - долечу - ДАЕДУУУУ!!!!!!!
КОТ: Шарангович Саша пишет: Костя, хоть я и не знаком с подробностями, но думаю, что когда ты регистрировался в Речицком отделе ЗАГС на МЕГА-ГИПЕР-СВЕРХ-УЛЬТРА-ПОЖИЗНЕННЫЙ АЙРОН-МУЖ, да, ты прав - сильно не думал. А что тут думать, когда живот у невесты уже растёт и тогда я понял, што гэта любоу на усё жыццё!!!
VIT_ok: тема тренажёрки
VIT_ok: прибыл мой гидрик, теперь смело на открытую воду ) Что насчёт субботней трени на Цнянке? Всё в силе?
larry: Да, все в силе. На этот раз сделаем открытую тренировку для всех желающих. Анатолий Новиков проведет мастер-класс, покажет как крепить велотуфли банкнотными резинками, потренируем транзиты, поплаваем на открытой воде, побегаем и прокатимся на вело. Кто захочет присоединится - пишите, звоните Суббота, 1 июня, 11:00 Цнянское водохранилище.
magogg: а продаётся ли в минске крем от натирания? не на маслах, чтобы неопрен не разрушало а не то ждать с чейна или вигла не хочется.
1234567: лучше лейкопластырь)))))))))))))))
magogg: 1234567 обклеить руки, ноги шею?)
ANATOLI: larry пишет: Суббота, 1 июня, 11:00 Цнянское водохранилище. Цнянское водохранилище большое,а с какой стороны?
larry: Встречаемся на перекрестке Гамарника-Мирошниченко https://maps.google.com/maps/myplaces?ll=53.95488,27.60272&spn=0.005593,0.015846&ctz=-180&t=h&z=17 в 11:00 в субботу
ANATOLI:
1234567: magogg пишет: обклеить руки, ноги шею?) Только шею!
КОТ: не видно отчётов... как потренировались? привлекли ли внимание случайных прохожих (понятно, что не для этого Вы собираетесь, но тем не менее...)? Пополняются ли ряды три-любителей новыми именами?
larry: КОТ пишет: привлекли ли внимание случайных прохожих Ты будешь смеятся, но там как-то совершенно случайно встретили триатлетов-любителей, готовящихся к старту TRI.BY
VIT_ok: да, получился микро-триатлон, прикольно я остался там позагарать и увидел ещё одного участника прошлых стартов три.бай, бегал тренился. давайте треню 8 числа больше в плавание и бег. На ту базу зарулим, куда нас приглашал тот пробегающий трикатлет.
oroom: Тема еще актуальна/будет актуальна, у кого можно узнать подробности?
larry: oroom пишет: Тема еще актуальна/будет актуальна, у кого можно узнать подробности? Тема актуальна. Начинаем занятия с сентября. Подробности у меня +375(29)6600767
VIT_ok: я вчера плавал в гидрике на Дроздах. Вполне тепло ещё, ну и прохладно вначале. Насчёт субботы там что? Никто не звонил тренеру?
VIT_ok: короче, в субботу ТТ нас ждёт на Калиновского 111 в 11.00. отвыкаем все дружно от открытой воды ... привыкаем к хлорке
полная версия страницы