Форум » Тренировки » Программа силовых тренировок для триатлона » Ответить
Программа силовых тренировок для триатлона
AKShipulya: Добрый день, уважаемые коллеги. Может кто-то поделиться силовой программой для занятий в зале, или даст ссылку? Или может помочь составить силовую тренировочную программу для начинающего (можно и на платной основе). Программа нужна на 2е, именно силовые, тренировки в неделю.(ср. и пт.) Уровень подготовки очень начинающий (5 мес. активных занятий бегом и плаванием, вело только начал ). Бег - 1ч50мин на 21 км Плавание - 1ч00мин на 2,5 км Большое спасибо!!!
Ответов - 2
Aliaksei: Реально грамотный тренер-практик и действующий атлет, искренние рекомендации: www.swim.by
AKShipulya: Спасибо
полная версия страницы