Форум » Тренировки » «Групповая терапия 5. Дистанция 100+». Для триатлетов и велогонов. » Ответить
«Групповая терапия 5. Дистанция 100+». Для триатлетов и велогонов.
DmitryYakunin: АНОНС: «Групповая терапия 5. Дистанция 100+». Количество участников (на 4ой терапии было 21, на 5ой планируется около 15, но если сделаем широкую огласку, может снова доберем до 21.). Дистанция: примерно 100+ км, набор высоты — около 1000 м. Целевое время 3.00. Триатлеты, по желанию, забегаются 5-10 км после дистанции. Старт 12 августа, в зависимости от погоды, в 17-45. McDonalds Уручье. Работа в группе по принципу — длиннейшие смены проводит сильнейший велосипедист, начинающие преимущественно в хвосте. Целевая средняя скорость — 32-34 км/ч при группе 3-4 человека, 34-35 км/ч в группе от 6 человек. Работа в двух-трех группах, первая — любительская (групетто) с целевой 33-35 кмч, вторая — про-пелетон (дикие кони/лоси), целевая — 36-39 кмч. Третья группа - парень в топталках, средняя около 45 км/ч, пульс 85. Если участник чувствует, что 70-100 км — большая дистанция, или переработал в про-пелетоне на Кургане славы (или раньше) можно отделиться и «уйти» на Минск (общий набор будет примерно 55-60 км). Если захочется отдохнуть, то на пересечении М1-М2 можно остановиться, развернуться и отдохнуть 20 минут, пока группа выполнит полный круг, через Аэропорт. PRE-PARTY. Для тех, кто хотел бы погонять, но не может. Но хочет просто потусить перед заездом - pre-party за 25 минут до выезда. В 17-25, болтаем, обсуждаем, настраиваем велы, качаем колеса, смазываем цепи, заправляем бачки. Кто желает помочь в этом и просто получить заряд хорошего настроения - приезжайте в 17-25. Предыдущие события и отзывы: http://forum.poehali.net/index.php?board=33;action=display;threadid=106228 aerobia.ru/ru/events/835 aerobia.ru/ru/events/847 События 2016 года на Страве и Поехали: https://www.strava.com/clubs/130502/group_events/65306 Карта (2015 года) — в приложении. Организатор пятой терапии - Дмитрий Якунин. Справка и контакт: +З7529777О787 Опубликовано на Strava / Aerobia / Poehali / Velogonki.
Ответов - 1
DmitryYakunin: ВТОРОЕ СОБЫТИЕ: http://forum.poehali.net/index.php?board=33;action=display;threadid=106797;start=msg1249034#msg1249034
полная версия страницы